Sorglos - Multimodales Stressmanagement, Burnout Berater, Entspannungstrainer
Sorglos - Multimodales Stressmanagement, Burnout Berater, Entspannungstrainer

Ihr Weg in einen stressfreien Alltag

Stressprävention durch individuelle Beratung

Du strebst nach Ruhe, Gelassenheit und versuchst jeden Tag dem Stress zu entfliehen?

Stress ist ein natürlicher Teil des Lebens und kann auf viele verschiedene Weise bei dir auftreten. Um erfolgreich mit Stress umzugehen, ist es wichtig, deine individuellen Auslöser zu erkennen.

Jeder Mensch reagiert auf Stress anders und es ist wichtig, deine persönlichen Erfahrungen und Erlebnisse im Leben zu berücksichtigen.

Oft sind es auch andere Dinge in deinem Leben, die zu deinem Stress beitragen und die du nicht unbedingt als solche erkennst.

Als dein Stress-Trainer versuche ich herauszufinden, auf welche Dinge du besonders empfindlich reagierst und gemeinsam mit dir zu ergründen, warum dies so ist. Wir arbeiten dann zusammen an Lösungen, die individuell auf deine Bedürfnisse und deinen Stress-Typ abgestimmt sind.

Durch diese gezielte Vorgehensweise können wir erfolgreich die Stressquellen bekämpfen und dir helfen, wieder in ein erfülltes und stressfreies Leben zurückzufinden.

Erfolgreiches Stressmanagement:
Unsere Dienstleistungen im Überblick

Einzelgespräche

  • Multimodales Stressmanagement
  • Problembehandlung
    durch Gesprächsberatung
  • Entspannungstraining
    für Erwachsene & Kinder
  • Achtsamkeitstraining
    Atemübungen, Phantasiereisen & Burnout Beratung

Kurse 4-10 Personen

  • Autogenes Training 
    Entspannung von Körper und Geist. Konzentration auf Körperteile durch Worte. Atmungskontrolle Abbau von Stress, innere Ruhe finden.
  • Progressive Muskelentspannung
    Entspannung von Muskeln durch gezielte An- und Entspannung. Verbesserung der Körperwahrnehmung. Abbau von Stress. Erhöhung der inneren Ruhe

Jetzt Einzelgespräch vereinbaren

Sorglos - Christiane Gérard

Christiane Gérard

Multimodales Stressmanagement, Burnout Berater, Entspannungstrainer

Aus eigener Erfahrung weiss ich, wie wichtig Achtsamkeit für unser Wohlbefinden ist.

In unserer hektischen Welt kann es schwierig sein, Ruhe und Gelassenheit zu finden. Als dein Trainer möchte ich dir eine andere Sichtweise auf das Leben vermitteln und dir dabei helfen, durch einfache Atem- und Entspannungstechniken wieder in das Gleichgewicht zu kommen.

Lass mich dir zeigen, wie du in stressigen Situationen klarere Entscheidungen treffen und dich besser damit auseinandersetzen kannst. Ich möchte dir helfen, deine innere Ruhe und Gelassenheit wiederzufinden.

Die schwierigste Zeit in unserem Leben ist die beste Gelegenheit, innere Stärke zu entwickeln.

Dalai Lama
Kontakt

Sorglos
Christiane Gérard

Multimodales Stressmanagement,
Burnout Berater, Entspannungstrainer

Tel.: +49 (0)65 01 53 53

kontakt@sorglos.info
www.sorglos.info

Standorte

Einzelgespräche

Sorglos – Christiane Gérard
Adolf-Kolping Str. 15, 54295 Konz

Ich wünsche mir, dass du mit positiver Einstellung und
Zufriedenheit durch dein Leben gehst.

Christiane Gérard